. . .
Mau-Tambah-Tinggi-Hindari-Hal-ini

Siapa yang tidak ingin mendapatkan postur badan yang tinggi dan tegap ? Itu adalah incaran dari setiap orang baik itu wanita ataupun pria, memiliki tinggi badan yang ideal akan meningkatkan percaya diri dari setiap kalangan. Seperti contohnya saja mengapa pria ingin mendapatkan tinggi badan ? Hal ini dikarenakan agar tidak malu dengan teman wanita yang memiliki tinggi badan darinya. Rata-rata tinggi badan yang ideal adalah 170 – 175 cm, namun di Indonesia masih banyak kalangan yang tidak mencapai angka tersebut.

Hal lainnya yang menjadikan kalangan masyarakat meninginkan tinggi badan yang ideal adalah karena menyangkut masalah profesi seperti pada kedokteran, kemiliteran dan lain sebagainya. Apa pun alasannya tidak satupun dari kalangan yang meninginkan tubuh pendek. Mendapatkan tinggi badan bisa karena beberapa faktor seperti salah satunya adalah karena keturunan.

Lalu apakah keturunan yang tidak tinggi (pendek) tidak bisa mendapatkan tinggi badan ideal ? Bisa saja, kenapa tidak ? Namun itu jika kalian bisa menghindari beberapa hal dibawah ini yang menyebabkan tubuh kalian tidak bertambah tinggi.

Penyebab Tinggi Badan Berhenti

Kekurangan Asupan Kalsium

Seperti yang sudah kita ketahui bahwa kalsium sebagai sebuah zat yang berfungsi untuk menguatkan tulang dan mampu meninggikan badan, biasanya kandungan ini bisa kalian temui pada makanan ataupun minuman seperti contohnya susu. Nah, bila kalian ingin mendapatkan tinggi badan yang ideal maka bisa dengan rajin minum susu.

Baca Juga : Sakit Gigi? Ini Obat Alami Jamin Sembuh

Namun bukan sembarangan susu yang terjual sekarang ini karena seperti yang diketahui bahwa belum lama ini ada kasus yang beredar mengatakan bahwa apa yang kita anggap sebagai susu ternyata hanyalah air gula (pemanis). Jika bisa konsumsi susu murni bukan yang dijual pada beberapa tempat belanja. Selain baik untuk peninggi badan, susu juga bagus untuk mencegah pengeroposan tulang.

Jangan Bergadang

Ini yang mungkin paling penting dan masih banyak yang melanggarnya. Untuk bisa mendapatkan tinggi badan yang ideal sangat disarankan bahwa jangan bergadang, hal ini dikarenakan dapat merusak struktur kinerja tubuh yang sudah seharusnya. Kebanyakan dari anak muda jaman sekarang yang melakukan bergadang untuk bersenang-senang dan kemudian tidur dipagi hari.

Hal itu tentunya salah, saat kita istirahat dimalam hari tubuh akan merasa lebih rileks dan bekerja dengan benar, dan paginya bangun serta terkena sengatan sinar matahari pagi akan memberikan zat vitamin D yang bagus untuk memperkuat tulang dan kulit. Perbanyak jam istirahat kalian selagi bisa agar bisa mendapatkan tinggi badan ideal kalian.

Kurang Minum Air Mineral

Air mineral adalah salah satu cairan penghilang rasa dahaga sekaligus zat yang paling diperlukan oleh tubuh, percaya atau tidak sebanyak 80 persen dari tubuh kita berasal dari air. Selain menjadi pelepas dahaga dikala haus, nyatanya banyak manfaat yang bisa kalian dapatkan dari minum air mineral seperti contohnya dapat mencegah penuaan karena didalam air mengandung zat oksigen yang tinggi, selain itu air ternyata mampu menjadikan kalian meraih tinggi badan ideal. Hal ini dikarenakan mineral dalam air lebih mudah larut dan dicerna oleh tubuh, oleh karena itu usahakan jangan sampai kekurangan minum air mineral.

Kurangi Merokok & Konsumsi Alkohol

Siapa bilang merokok dan minum alkohol tidak berpengaruh pada tinggi badan kalian ? Selain tidak bagus untuk paru-paru dan lambung, merokok dan minum alkohol memang tidak dianjurkan untuk disentuh bagi kalian yang ingin mencapai tinggi badan ideal. Hal ini sudah tidak perlu dikatakan lagi, kalian juga mungkin sudah mengetahui jawabannya, didalam rokok dan alkohol terdapat banyak zat yang akan merusak struktur kinerja didalam tubuh sehingga akan menghambat kalian mencapai tinggi badan yang kalian idamkan.

Kurangi Membungkuk Badan

Disini kami ingin bertanya, bagaimana cara kalian duduk ataupun berdiri ? Apakah tegap ? atau malah membungkuk ? Ya, tidak dapat dipungkiri bahwa sekarang ini banyak sekali kalangan yang ribut masalah ingin menambah tinggi badan mereka, namun mereka tidak tetap saja membungkukan badan mereka secara sengaja baik itu sedang duduk ataupun berdiri dengan keadaan bermalas seperti tidak memiliki tulang.

Hal ini sangat fatal bila dilakukan karena dapat merubah posisi tulang dan membiasakannya terus membungkuk. Untuk itu saat dalam keadaan duduk ataupun berdiri usahakan badan tetap ditegapkan agar susunan tulang dapat pada tempatnya serta bantalan antar tulang tidak terganggu.

Nah, inilah beberapa hal yang wajib untuk kalian hindari bila ingin mendapatkan tinggi badan sesuai dengan yang kalian inginkan. Hindari hal diatas dan mulai kebiasaan hidup sehat kalian sekarang juga.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *